酵素ドリンク 美容

お肌の悩みは女性によって深刻ですよね。普段からちゃんとお手入れしていても、ちょっとした環境や季節の変化で、お肌は荒れやすくなっていしまいます。今回ご紹介するのは酵素ドリンクは、肌荒れに効果があると言われていますが実際はどうなのでしょうか?

1.酵素ドリンクの美容効果とは?

酵素ドリンクが健康やダイエットに良いと話題になっていますが美容にも効果があるのでしょうか?その美容効果とはどういったものなのでしょうか?

・酵素ドリンクは何から出来ているの?
・酵素ドリンクはニキビなどの肌荒れに効果があるの?
・シミにも効果があるの?
ということなどを調査してみました。

 

2.酵素ドリンクって何から出来ているの?

酵素ドリンクは野菜や果物などを発酵させ、食物酵素を多く含む飲み物です。通販やドラッグストアなどで、様々な種類のものが販売されています。自然由来の成分100%のものから、飲みやすいように甘味料などを足したジュース系のものもあります。最近の酵素ドリンクは天然由来のものが多いのではないでしょうか。

2-1.消化酵素と代謝酵素

元々酵素は体内に存在しており、おもに消化酵素と代謝酵素に分けられます。消化酵素は消化・吸収を、代謝酵素は体温調節や肌のターンオーバーなどの生命活動を助けてくれます。この酵素は年齢を重ねるにつれて量が減少していくので肌の老化につながるとも言われています。

2-2.消化の悪いものを食べると酵素量が減る

酵素は消化酵素から優先的に消費されていきます。揚げ物など、消化の悪い食べ物を食べ続けると、消化酵素ばかりに酵素が消費され、代謝酵素に回す分が少なくなってしまいます。その結果、代謝が悪くなり、身体が疲れやすくなったり、肌荒れの原因にもなってしまいます。そんな時、酵素ドリンクなら簡単に酵素を摂取することのできます。

 

3.酵素ドリンクは肌荒れに効果があるの?

酵素ドリンクは、飲むことによって直接お肌に働きかけるものではありません。ですが、消化酵素を助け、代謝酵素を多くすることで、身体の調子そのものを上げてくれる効果があります。

3-1.腸と肌は大きな関係がある

また酵素により、腸内環境を良くしてくれることも期待できます。実は肌荒れと、腸内環境には大きな関係があります。腸には全身の免疫細胞の6~7割が集中しており、ここが乱れると、全身に不調がでるといわれています。

3-2.便秘になると肌荒れする?

便秘などで腸内に便が溜まっている人は、血液中に腸内の腐敗物質が流れ出してしまい、それが肌荒れの原因になるとされているのです。腸内を綺麗にしなければ、いくら化粧品などを変えても意味がないとまで言われています。

3-3.ニキビなどの肌荒れに効果的

酵素ドリンクは消化吸収をよくする消化酵素の働きを助けてくれるので、便秘に効果があるとされています。口コミなどでも、お通じがよくなった! などの声がよく見られました。つまり酵素ドリンクを飲み腸内環境を改善することによって、結果的にニキビなどの肌荒れに効果があるといえます。

3-4.中身も外も美しくする酵素ドリンク

また酵素ドリンクには、酵素だけではなく、果物や野菜のビタミンやミネラル、食物繊維などが含まれています。これらの栄養素も、腸内環境を改善するのに役立つと言えるでしょう。腸内をキレイに健康に保つ事で美肌効果はもちろん、免疫力も上がり健康的な体になれると言う事です。

 

4.酵素ドリンクはシミには効果があるのか?

肌荒れの中でも気になるシミ。一度出来てしまえばなかなか消えないので、鏡を見るたびに憂鬱になりますよね。こちらのシミにも酵素ドリンクは効果があるのでしょうか?

4-1.シミが薄くなる酵素ドリンク

こちらも酵素ドリンク自体が直接作用を及ぼすということはありません。ですが、代謝細胞を活性化させることにより、お肌のターンオーバーを助けてくれます。ターンオーバーを助ける事により肌の生まれかわりが促進されるのでシミがどんどん薄くなっていくという期待は十分に出来ます。

4-2.シミ予防も酵素ドリンクで

また上記にご紹介したように、腸内環境は肌に密接に関係しています。腸内環境を改善することにより、シミなどのお肌の悩みにも効果があると言えるのではないでしょうか。出来てしまったシミを薄くするだけでなく日頃から酵素ドリンクで腸内環境を整える事でシミ予防という事にもなります。

5.酵素ドリンクを飲むタイミングは?

酵素ドリンクを飲むオススメのタイミングは食前です。その理由は、食事の前に酵素ドリンクを飲むことによって、消化酵素の負担を減らすことができるからです。

5-1.一日3食しっかり食べる

断食をして、酵素ドリンクだけ飲むという方法もよく紹介されています。ですが美肌を目指す方はこの方法はオススメしません。3食きちんと食べることによって、人は排便サイクルを作っています。食事を抜くとこのサイクルが作れず、腸内環境を悪化させてしまいます。以上の理由から、3食食べ、食前に酵素ドリンクを飲むことをオススメします。

6.酵素ドリンクの選ぶポイントは?

酵素ドリンクには様々な種類が販売されています。選ぶ際のポイントはどのようなものがあるのでしょうか?

6-1.添加物で選ぶ

1つは添加物です。酵素ドリンクの中には、飲みやすいようにシロップや甘味料などを添加しているものがあります。これがあることで、飲みやすい味にはなるのですが、美肌のことを考えるなら、余計なものの入っていない自然のものを選ぶといいでしょう。

6-2.原材料の量で選ぶ

2つめは原材料の多さです。より多くの酵素や、ビタミン・ミネラルなどの栄養素を摂取するにはこちらを見るのがオススメです。中には100を超える栄養素を含んだ酵素ドリンクも販売されていますので、自分に合ったものを選ぶといいでしょう。

7.酵素ドリンクのおすすめの飲み方は?

酵素ドリンクはそれ自体では飲みにくいものもあります。発酵しているので酸味が強いという商品もありますが基本的には水割り、炭酸水割がおすすめです。最近の酵素ドリンクはシロップのように甘い味になっているものも多いので炭酸水に混ぜてジュース感覚で飲む事も出来るので続けやすいと言われています。

8.酵素ドリンクまとめ

酵素ドリンクは飲むだけで手軽に、酵素を摂取することができます。その結果腸内環境を改善することによって、体調が良くなったり、肌の調子を整えてくれる効果が期待できます。手軽にドラッグスストアなどでも購入できますので、肌荒れが気になる方は試して見てはいかがでしょうか?

投稿日:2017年1月12日 更新日:


  1. manicure より:

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